Çocuklarda Ekran Süresi ve Sağlıklı Dijital Alışkanlıklar

Dijital dünya, çocukların gelişim süreçlerini etkileyebilir. Ancak ekran süresi, aşırı kullanıldığında olumsuz etkiler yaratabilir. Çocuklarda ekran süresi ve sağlıklı dijital alışkanlıklar hakkında bilinmesi gerekenler:

Ekran Süresi Limiti: Amerikan Pediatri Akademisi, 2 yaşından küçük çocuklar için ekran süresi önermezken, 2-5 yaş arası çocuklar için günde 1 saat, 6 yaş ve üzeri çocuklar için ise günde 2 saati aşmayan ekran süresi önerir.

Ekran Kullanımıyla İlgili Kurallar: Ekran süresi bitiminde çocuklara fiziksel aktiviteler veya aileyle etkileşim gibi alternatifler sunmak önemlidir.

Ekran İçeriği: Yaşlarına uygun, eğitici ve interaktif içerikler seçmek, çocukların gelişimlerine katkı sağlar. Televizyon ya da oyunlar yerine, kitaplar ve oyunlar önerilebilir. Oyun kurmak çocuğun iletişim becerilerini artırmak için çok önemlidir.

Aile İçin Ekran Süresi Rehberi: Aile üyeleri için de ekran süresi sınırlamaları belirlemek örnek teşkil eder ve birlikte vakit geçirme alışkanlıklarını güçlendirir.

Ekran süresi konusunda denge kurmak, çocukların sağlıklı dijital alışkanlıklar edinmesine yardımcı olabilir ve onlara fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak daha sağlıklı bir gelişim sunar.