Kış Aylarında Cilt Sağlığınızı Koruyun
- Nurbanu HÜSREVOĞLU
- 8 May
- 1 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 31 Tem
Kış aylarında cildinizin kuru, solgun ve hassas olmasına neden olabilecek birçok faktör vardır. Soğuk hava, rüzgar, kuru hava ve
sıcak iç mekanlar, cildin nem dengesini bozabilir ve cilt bariyerinin zayıflamasına neden olabilir. Bu durumda cilt bakımının önemi daha da artar. Peki, cildinizin soğuk havadan etkilenmemesi için neler yapmalısınız?
Cildinize uygun yıkama ürünü ile her gün cildinizi temizlemek sağlıklı bir cilt bakım rutininin olmazsa olmazıdır ve ilk aşamasıdır. Kullandığınız nemlendiricinin etki etmesi için öncelikle cildinizin tüm kirlerden arınmış olması önemlidir.
Nemlendiricilerinizi cilt tipinize uygun seçin. Yüksek yağ içeriğine sahip nemlendiriciler, cilt bariyerini güçlendirebilir ve nem kaybını engeller. Cildiniz yüksek yağ içeriğine uygun değilse nasıl bir yol izleyeceğiniz ile ilgili eczacınıza veya doktorunuza danışarak nem serumu ve su bazlı nemlendirici kullanmak gibi size uygun cilt bakım protokolünü oluşturabilirsiniz. Ayrıca, cildinize zarar verebilecek sıcak suyla yapılan duşlardan kaçının ve ılık su tercih edin.
Güneş kremi kullanmaya devam edilmesi gerekir. Kışın da güneş ışınları cildinizi etkileyebilir ve zararlı UV ışınları, telefon, televizyon, bilgisayar ışığı gibi mavi ışık maruziyeti cilt hasarına yol açabilir. Güneşe maruz kalan bölgeleri güneş koruyucu ile korumak ve yaz-kış UVA ve UVB koruması içeren güneş kremlerini kullanmak cilt sağlığınızı korumanın önemli bir yoludur.
Cildinizin içten de beslenmesi gerekir. Omega-3 yağ asitleri içeren besinler, cilt sağlığınızı iyileştirmede etkilidir. Cilt bakımında içten dışa bir yaklaşım sergileyerek, sağlıklı cilt için hem doğru ürünler hem de doğru beslenme alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Örneğin seramid, alfa lipoik asit gibi içerikler cilt sağlığı ve genel sağlığımız için çok faydalı takviyelerdir. Size uygun olan içeriği doktor ve eczacınıza danışarak tercih edebilirsiniz.
Kış aylarında cilt bakımınızı ihmal etmeyin. Cilt temizliği, nemlendirici kullanımı, güneş koruyucu ve doğru beslenme ile sağlıklı bir cilt için doğru adımları atabilirsiniz!
Comentarios